在探讨运动与感冒发烧的关系时，我们需要考虑多个因素。首先，让我们明确一点，当身体处于感冒或发烧的状态时，免疫系统正在努力工作以抵抗感染和疾病。此时，休息是帮助身体恢复的重要手段之一。过量的运动会增加身体的代谢负担，消耗能量和资源，这可能会影响免疫系统的功能。因此，从理论上讲，避免剧烈运动有助于让身体集中精力对抗病毒或细菌。

然而，每个人的身体状况都是独特的，反应也因人而异。有些人可能感到轻微的感冒症状，但仍然能够进行轻度的活动而不加重病情；而另一些人则可能在同样的状态下会因为运动而导致症状恶化。因此，在决定是否进行运动时，个人的舒适度和感受是非常重要的指标。

此外，我们还需要考虑到运动的类型和强度。轻度到中度的有氧运动，如散步或轻松的瑜伽，可能对大多数人来说是安全的，并且可以帮助提高心率和体温，这两者都有助于缓解感冒的症状。但是，任何可能导致脱水、过度劳累或者大量出汗的运动都应该避免，因为这可能会使病情恶化和延长康复时间。

最后，无论选择哪种形式的运动，都应该是自愿且无痛苦的。如果感觉不适，应该立即停止运动，并在必要时寻求医疗建议。总的来说，在感冒或发烧期间保持适度的休息是很重要的，同时也要注意观察自己的症状变化以及与医生的沟通。