高血压患者在选择早晨运动时，应考虑到温和、安全且能够平稳控制血压的原则。以下是一些适宜的运动建议：

1. 散步：早晨空气清新，选择在公园或安静的街道上散步，不仅可以享受大自然的宁静，还有助于降低血压。散步时保持适度的步伐，避免快步走或跑步，以免血压急剧上升。

2. 太极拳：太极拳是一种柔和的全身运动，它通过缓慢而流畅的动作来调节呼吸和气血，有助于放松身心，降低血压。太极拳练习不需要剧烈运动，非常适合高血压患者。

3. 瑜伽：瑜伽的深呼吸和各种体位可以帮助高血压患者放松身心，改善血液循环，降低血压。早晨进行瑜伽练习，可以为一天的工作和生活打下良好的基础。

4. 轻柔体操：轻柔的体操练习，如简单的伸展运动和关节活动，可以帮助高血压患者唤醒身体，促进血液循环。这些运动不需要太大强度，对血压影响较小。

5. 气功：气功是一种结合了呼吸、意念和身体姿势的练习方式。通过练习气功，高血压患者可以达到身心放松的效果，有助于血压的控制。

在进行早晨运动时，高血压患者还应注意以下几点：

• 避免空腹运动：高血压患者在运动前应适量进食，以防低血糖和血压波动。
• 监测血压：运动前后应监测血压，了解运动对血压的影响，及时调整运动计划。
• 避免剧烈运动：剧烈运动可能导致血压急剧上升，因此应避免跑步、举重等高强度运动。
• 保持水分：早晨运动时应适量补充水分，避免脱水。
• 听从医嘱：在开始任何运动计划前，应咨询医生的意见，确保运动方案适合自己的健康状况。

总之，高血压患者在早晨进行运动时，应选择温和、低强度的运动方式，并结合医生的建议，合理安排运动时间和强度，以达到促进健康、控制血压的效果。