在探讨这个问题之前，我们需要明确一点：高血压是一种慢性疾病，它通常是由于生活方式因素引起的，如不健康的饮食习惯、缺乏运动、肥胖、过大的压力等。因此，仅仅依靠药物来控制血压是不够的，还需要改变生活方式和行为模式。
药物治疗确实可以在短期内帮助降低血压到正常水平，但如果不改变导致高血压的生活方式因素，停药后血压往往会反弹回原来的水平甚至更高。这就是为什么医生会建议患者不仅要服药，还要采取以下措施来预防和控制高血压：
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均衡饮食：减少盐分摄入，增加蔬菜水果和全谷物的摄入量。DASH（得舒）饮食法被证明对降低血压非常有效，这种方法强调低钠和高含量的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷物、瘦肉蛋白和不饱和脂肪。
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保持适当的体重：超重或肥胖是高血压的一个重要风险因素。通过合理的饮食和定期的体育锻炼可以帮助减轻体重，从而有助于降低血压。
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规律的运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，或者75分钟的剧烈有氧运动，或者两者的结合。此外，力量训练也是有益的，可以每周进行两次或更多次。
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管理压力：长期的压力会导致血压升高。可以通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等方式来缓解压力。
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限制酒精摄入：过度饮酒与高血压有关。适度饮酒对身体可能有一些好处，但对于已经患有高血压的人来说，最好避免饮酒或严格限制饮酒量。
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充足的睡眠：每晚保证7-8小时的优质睡眠对于维持正常的血压水平至关重要。睡眠质量差可能导致血压波动。
综上所述，虽然药物治疗是控制高血压的重要手段，但它并不是唯一的解决方案。为了实现长期的血压控制并减少并发症的风险，患者需要在医生的指导下坚持药物治疗的同时，还应积极改善生活方式，包括调整饮食结构、保持适当体重、定期锻炼、学会减压以及确保良好的睡眠质量。只有这样，我们才能更有效地应对高血压这一全球性的公共卫生问题。