在探讨针灸和推拿等传统中医方法对降低高血压风险的作用之前，我们需要了解高血压的基本概念以及现代医学对其预防和治疗的认识。

高血压是一种常见的慢性疾病，它是指血液在血管中流动时对动脉壁造成的压力持续高于正常水平的状态。长期的高血压会损害心脏、肾脏和其他器官的功能，增加心血管事件的风险，如心脏病发作和中风。因此，控制高血压是预防心血管疾病的重要措施之一。

现代医学主要通过生活方式的改变（例如减少盐分摄入、控制体重、增加运动量）、药物治疗以及定期监测血压来管理和控制高血压。然而，越来越多的研究表明，传统的中医方法也可以作为辅助手段，帮助患者降低血压和改善症状。

针灸是中国传统医学的重要组成部分，它通过刺激特定的穴位来实现平衡体内能量流的目的。研究表明，针灸可以有效缓解与高血压相关的头痛、失眠等症状，并且可能通过调节自主神经系统的功能来影响血压。一些临床试验表明，针灸可以帮助轻度至中度高血压患者降低血压，尤其是舒张压。然而，目前的研究结果并不一致，还需要更多的随机对照试验来验证其疗效。

推拿则是另一种中国传统疗法，它通过对身体特定部位施加压力和揉捏来进行按摩。虽然关于推拿直接影响血压的证据较少，但推拿可以通过减轻紧张情绪和肌肉僵硬感来间接促进血液循环，从而可能在一定程度上起到降压作用。此外，推拿还被认为能够提高免疫力、抗炎能力和睡眠质量，这些都可能是维持血压稳定所必需的因素。

尽管如此，需要注意的是，针灸和推拿并不是替代常规高血压治疗的万能方法。它们应该被视为一种补充疗法，在与医生的指导下使用。同时，个体反应差异很大，因此在尝试任何新的治疗方法前，都应该咨询专业医生或医疗专业人士的意见。

总之，针灸和推拿等传统中医方法在辅助治疗高血压方面显示出一定的潜力，但仍需更多研究来确定它们的疗效和最佳实践方案。无论是采用哪种治疗方式，定期的血压监测和生活方式的积极调整都是保持健康的关键。