在探讨高血压患者每日应摄入的谷物量之前，我们需要先了解一些背景知识。高血压是一种常见的慢性疾病，它是指血液在血管中流动时对动脉壁的压力持续高于正常水平的一种状态。长期的高血压会增加心脏负担和患心脑血管疾病的风险。因此，合理的饮食和生活方式对于控制高血压至关重要。

谷物是人体碳水化合物的主要来源之一，它们含有丰富的营养成分，如膳食纤维、B族维生素和矿物质等。适量的谷物摄入有助于提供能量、维持肠道蠕动以及预防便秘的发生，同时也有助于减少脂肪的吸收，从而达到控制体重的效果。这对于高血压患者来说尤为重要，因为体重增加会加重心脏负荷，导致血压进一步上升。

那么，高血压患者每天应该吃多少谷物呢？根据中国居民膳食指南的建议，成年人每天的谷物摄入总量应在250-400克之间（包括了粗粮和细粮）。这个范围适用于大多数人，但对于高血压患者而言，可能需要在这个基础上做出适当的调整。

高血压患者的谷物摄入应以全谷物为主，比如糙米、全麦面包、燕麦片等。这些食物富含膳食纤维和其他有益的营养素，可以降低胆固醇水平，改善血脂状况，进而有助于控制血压。此外，全谷物的血糖指数较低，能够避免餐后血糖急剧上升，减轻胰岛素抵抗，这也是控制高血压的重要措施。

除了选择合适的谷物种类外，高血压患者还应注意以下几点：

1. 适量摄取：虽然谷物对身体有好处，但过量的摄入可能会导致热量过剩，引起肥胖，反而对血压不利。所以，高血压患者需要在医生的指导下确定适合自己的具体摄入量。

2. 多样化饮食：不要只依赖一种或几种谷物，而是应该多样化的摄入多种谷物，以获取更全面的营养。

3. 控制精制糖分：尽量少吃或者不吃含糖高的谷物产品，以免造成体内代谢紊乱，影响血压稳定。

总之，高血压患者在日常饮食中需要注意合理搭配谷物，适量摄入，并且要以全谷物为主食，以便更好地控制血压，维护心血管系统的健康。