高血压是一种常见的慢性疾病，影响着全球数百万人的生活质量。随着人们对健康的重视日益增加，越来越多的人开始关注如何通过生活方式的改变来管理血压水平。其中，适当的运动被广泛认为是降低和控制高血压的有效方法
