在探讨哪些坚果类食品能够有效预防高血压之前，我们需要先了解一些基本知识。高血压是一种慢性疾病，它会导致心脏和血管承受过大的压力，增加心脏病发作和中风的风险。通过改变生活方式，如减少盐分摄入、控制体重以
高血压作为一种常见的慢性疾病，对人体的健康构成了严重的威胁。而高血压的发病往往有一个逐渐发展的过程，其中高血压前期就是一个重要的阶段。高血压前期的患者血压水平已经略高于正常范围，如果不加以控制和干预，
