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成年人每晚推荐的睡眠时长是多少？

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在现代社会中，随着工作压力和生活节奏的增加，许多成年人都面临着睡眠不足的问题。那么，究竟成年人每晚应该睡多长时间才能保证身心健康呢？首先，我们需要了解的是，每个人的睡眠需求都是不同的。年龄、性别、生活

高血压预防 2024-10-12 0人浏览