影响关系

运动强度如何影响运动效果?

在探讨运动强度的影响之前,我们需要明确一点:运动本身对身体就是有益的。无论你是初学者还是健身达人,找到适合自己的运动强度和方式都是至关重要的。那么,究竟什么是“运动强度”呢?简单来说,它指的是你在运动