身体需求

如何确定每日适宜饮水量?

在探讨如何确定每日适宜的饮水量之前,我们需要了解水对人体的重要性以及影响水分需求的因素。水是生命之源,人体内的所有生化反应几乎都离不开水的参与,它不仅是我们体内最重要的溶剂之一,也是维持体温稳定和细胞