在现代社会中，高血压已经成为了一种常见的慢性疾病，影响着全球数百万人的生活质量。而耐力训练作为一种非药物干预手段，被广泛认为是一种有效的管理高血压的方法。本文将探讨耐力训练是如何帮助人们有效地管理血压
高血压是一种常见的慢性疾病，影响着全球数百万人的生活质量。尽管药物治疗是控制血压的重要手段，但生活方式的改变，特别是适度的体育锻炼，也被证明对降低血压和改善心血管健康有着显著的效果。在为高血压患者设计
