游泳健康效益

游泳如何有助于预防高血压?

在现代社会中,高血压已经成为一种常见的慢性疾病,它不仅影响着老年人群体,也逐渐向年轻群体蔓延。这种趋势提醒我们,预防和控制高血压的重要性日益凸显。而作为一种常见的有氧运动方式,游泳被认为是一种有效且安