在现代社会中，高血压已成为一种普遍的慢性疾病，影响着全球数亿人的健康。虽然生活方式因素如饮食和压力管理对控制血压至关重要，但运动作为一项非药物干预措施，也越来越受到医学界的重视。本文将探讨如何通过运动
