高血压是一种常见的慢性疾病，它与生活方式密切相关，包括饮食习惯、体重控制和缺乏运动等。而运动作为一种非药物治疗方法，已被证明可以有效地帮助降低血压水平。然而，每个人的身体状况都是独特的，因此个性化的运
