高血压是一种常见的慢性疾病，它可能导致心脏和血管损伤，增加心脏病发作和中风的风险。然而，通过定期锻炼身体，特别是做健身操，可以显著降低血压水平，从而减少患心血管疾病的可能性。首先，让我们了解一下什么是
