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适宜步数

步行作为一种简单而有效的锻炼方式，长期以来被认为是对身体有益的。然而，每天走多少步才算足够呢？这个问题并没有一刀切的答案，因为每个人的身体状况、年龄和健身目标都是不同的。以下是一些关于如何确定个人每日

高血压预防 2024-11-04 0人浏览

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