高血压是一种常见的慢性疾病，它不仅影响着中老年人群，而且越来越多的年轻人也受到了高血压的困扰。高血压患者在饮食方面需要格外注意，因为合理的饮食习惯能够帮助控制血压水平。在众多食物中，糙米因其丰富的营养
糙米作为一种未经过精细加工的谷物，其营养价值远高于精白大米。它保留了外层的麸皮和胚芽部分，这些部分富含纤维素、维生素B群、矿物质以及多种抗氧化物质。而高血压则是现代社会中一种常见的慢性疾病，影响着全球
