在探讨哪种运动最适合于预防高血压之前，我们需要先了解一些关于高血压的基本知识。高血压是一种常见的慢性疾病，它是指动脉血压持续升高的一种状态。长期的高血压会损害心脏、血管、肾脏等多个器官的功能，严重者甚
