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热身活动

高血压患者在进行运动前进行适当的热身活动是非常重要的。热身活动可以逐渐提高心率，增加肌肉温度和血液循环，从而减少运动中的受伤风险，同时也有助于提高运动效率。以下是一些推荐的热身活动，以及如何正确进行这

高血压运动 2024-12-14 0人浏览

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