睡眠习惯优化

经常熬夜后补觉真的能够抵消对血压的负面影响吗?我们应该如何优化睡眠习惯以预防高血压的发生?

熬夜已经成为了现代人生活中常见的一种现象,无论是出于工作需要还是娱乐习惯,不少人都有过熬夜后试图通过补觉来恢复身体状态的经历。然而,熬夜后补觉真的能够抵消对血压的负面影响吗?这是一个值得深入探讨的问题