在探讨运动对高血压患者的益处时，我们不仅要关注运动的实施和频率，还要重视对其有效性的评估。这种评估不仅仅是医生或医疗专业人员的工作，也是每个参与其中的个体所应了解的。通过定期监测血压水平和其他心血管指
