患有慢性疾病如关节炎、腰椎间盘突出的人，在选择运动预防高血压时，需要特别注意以下几个关键因素。首先，应选择对关节压力小、腰椎负担较轻的运动，避免剧烈冲击和扭转动作。其次，运动的强度和时间需要根据个人情况逐渐增加，避免过度运动造成身体伤害。此外，运动前后应做好充分热身和拉伸，以减少运动损伤的风险。选择适合的运动装备和场地也是重要的考虑因素，以提供适当的支撑和保护，减少运动对关节的冲击。最后，应在医生的指导下进行运动，定期监测血压和身体状况，确保运动对健康有益而不会加重病情。通过综合考虑这些因素，患有慢性疾病的人可以安全有效地进行运动，从而预防高血压并改善整体健康。