在快节奏的现代生活中，高血压已经成为一种常见的健康问题。预防高血压，不仅需要我们在日常生活中注意饮食和运动，而且在睡前的活动也非常关键。以下是一些在睡前进行能够帮助预防高血压的活动：放松冥想：在睡前进
在现代社会中，高血压已经成为了一个普遍的健康问题，尤其是在中年和老年人中更为常见。高血压前期是指血压已经略高于正常水平，但尚未达到确诊的高血压标准的情况。对于这类人群来说，保持良好的睡眠质量尤为重要，
