运动是保持健康、增强体质的重要方式，但运动后的身体反应却因人而异。对于68岁的人群而言，适量的运动能够提升生活质量，增强心肺功能，延缓衰老，但若运动后感到疲劳或不适，我们可能需要考虑是否运动量过大或运
