哲理健康

运动疲劳

运动后身体感到疲劳或不适，这是否表明运动量过大或不适合68岁的人群？

运动后身体感到疲劳或不适，这是否表明运动量过大或不适合68岁的人群？

运动是保持健康、增强体质的重要方式，但运动后的身体反应却因人而异。对于68岁的人群而言，适量的运动能够提升生活质量，增强心肺功能，延缓衰老，但若运动后感到疲劳或不适，我们可能需要考虑是否运动量过大或运

高血压运动 2024-12-14 0人浏览