在现代社会中，高血压已经成为了一个普遍的健康问题，尤其是在快节奏的生活和高压环境下，许多人面临着睡眠质量下降的问题，这可能导致血压的上升。因此，了解如何防止睡前过度兴奋以预防高血压是非常重要的。首先，
在现代社会中，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人面临着高血压的问题。而睡眠质量的好坏与高血压的发生有着密切的关系。因此，保持良好的睡眠习惯和避免睡前过度兴奋或紧张是预防高血压的重要措施之
